Na 5 partijtje van 15 minuten te hebben gespeeld had ik behoorlijk last van mijn rug en spieren. Ik moest nog 1 uur en 15 minuten in de auto zitten, wat natuurlijk ook niet echt meehelpt. Na 30 minuten even gestopt om mijn rugpijn oefeningen te doen. Dit ontlaste mijn lage rug aanzienlijk. Na thuiskomst nog even heerlijk warm gedoucht en daarna lekker uitgebreid en rustig alle rugpijn oefeningen uitgevoerd. Nu heb ik alleen nog wat spierpijn in mijn benen, maar dat is normaal als je in 1x je spieren zo gebruikt.