Na de leuke en ontspannende dag bedrijfsvoetbal heb ik nog enkele dagen flink last van spierpijn in mijn bovenbenen gehad. Dat kun je verwachten als je het hele jaar niets aan sport doet. Maar door de spierpijn nam ik een verstijfde houding aan, wat natuurlijk niet bevorderlijk is voor verlichting van rugpijn. Gelukkig ben ik na 3 dagen weer helemaal soepel, mede door de rugpijn oefeningen die erg ontspannend werkten.

Tags: spierpijn, rugpijn, rust